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减脂不伤肌，肌肉增长秘籍大公开！
在追求健康体态的今天，减脂和增肌成为了许多人关注的焦点。然而，如何在减脂的同时保护肌肉，甚至促进肌肉增长，成为了许多健身爱好者和运动员的一大难题。今天，就让我们揭开这个秘密，为大家带来一份减脂不伤肌，肌肉增长秘籍大公开！ 我们要明确一个观念：减脂和增肌并非水火不容，而是可以相辅相成的。以下是一些科...