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瘦身误区大揭秘：虚胖人群如何高效练肌肉？(虚胖怎么练肌肉)
在追求健康与美丽的道路上，许多人将目光投向了瘦身，尤其是那些被认为“虚胖”的人群。他们希望通过锻炼来增加肌肉，从而改善体型，提高新陈代谢。然而，在众多瘦身误区中，关于如何高效练肌肉的问题尤为引人关注。本文将揭开这些误区，为虚胖人群提供科学的肌肉锻炼方法。 误区一：肌肉锻炼会导致体重增加 许多虚胖...